抵达拉萨贡嘎国际机场，导游接机后送往酒店办理入住。

建议在酒店休息，适应高原环境，避免剧烈运动，多喝水，导游将为您讲解高原适应注意事项。

在酒店享用简单的欢迎晚餐，品尝当地特色美食，与导游和团友初次见面。

早餐后在酒店大堂集合，准备开始一天的行程。

参观世界文化遗产布达拉宫，了解这座世界上海拔最高、规模最大的宫殿式建筑群的历史和文化价值。

在当地餐厅享用正宗藏式午餐，品尝酥油茶、糌粑等特色美食。

参观藏传佛教最神圣的寺庙之一大昭寺，感受虔诚朝拜者的信仰氛围，了解藏传佛教文化。

漫步拉萨古城中心的八廓街，欣赏传统藏式建筑，购买当地特色手工艺品。

晚餐后观看藏族传统歌舞表演，感受藏族文化的独特魅力。

参观藏传佛教格鲁派六大主寺之一的色拉寺，观看精彩的僧人辩经活动，了解藏传佛教的学习方式。

在当地餐厅享用午餐。

登上药王山，俯瞰拉萨全景，远眺布达拉宫，欣赏日落时分的美丽景色。

参观藏医药博物馆，了解藏医药的历史和独特疗法。

晚餐后自由活动，可以再次游览八廓街，体验拉萨夜生活。

早餐后乘车前往羊卓雍错，沿途欣赏高原风光和雪山景色。

在甘巴拉山口俯瞰羊卓雍错全景，欣赏"天上的珊瑚湖"的壮丽景色。

在湖边享用精心准备的野餐午餐，感受高原湖泊的宁静美丽。

在羊卓雍错湖边徒步，近距离感受圣湖的魅力，拍摄美丽的湖光山色。

乘车返回拉萨市区。

在拉萨市区享用晚餐，品尝藏式火锅。

早餐后乘车前往纳木错，途经那根拉山口（海拔5190米），欣赏沿途的高原风光。

在纳木错附近的餐厅享用简单午餐。

抵达纳木错后，在湖畔自由活动，欣赏世界上海拔最高的咸水湖的壮丽景色，拍摄绝美的湖光山色。

在纳木错附近的牧民家庭或帐篷营地住宿，体验高原牧区的生活，晚上可以欣赏璀璨的星空。

早起观赏纳木错的壮丽日出，感受圣湖在晨光中的神秘与美丽。

返回住宿地享用早餐。

在纳木错湖畔徒步，探访扎西半岛，了解当地牧民的朝圣文化。

享用简单午餐。

乘车返回拉萨市区，沿途欣赏高原风光。

晚餐后自由活动，休息调整。

参观藏传佛教格鲁派六大主寺之一的哲蚌寺，了解"晒佛"仪式的历史，欣赏寺院建筑和壁画艺术。

在当地餐厅享用午餐。

拜访当地藏族家庭，了解藏族人民的日常生活，品尝自制酥油茶和糌粑，体验真实的藏族文化。

漫步拉萨河畔，欣赏夕阳下的河景和远处的布达拉宫。

享用丰盛的藏式告别晚宴，回顾整个旅程的精彩瞬间。

根据航班时间安排自由活动，可以购买纪念品或再次游览喜爱的景点。

导游安排送机服务，结束难忘的西藏朝圣之旅。